I 12 migliori Integratori di Glutammina [Guida]

Contenuti

L’integrazione di Glutammina è una pratica comune per gli atleti e le persone che praticano sport ad alto impegno, poiché la glutammina è un aminoacido importante per la salute muscolare e il sistema immunitario. La glutammina è anche un precursore di altri amminoacidi importanti come la glutammato e la GABA.

Se assunta in dosi elevate, l’integrazione di glutammina può avere alcuni effetti negativi, come nausea, vomito, crampi allo stomaco e diarrea. Inoltre, non ci sono prove scientifiche sufficienti che dimostrino che l’integrazione di glutammina abbia effettivamente un effetto positivo sulla prestazione atletica o sulla salute in generale. In ogni caso, è sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare una qualsiasi integrazione.

Nella nostra checklist abbiamo raccolto in modo compatto le informazioni più importanti sulla Glutammina.

Consiglio: La panoramica compatta degli Integratori di Vitamina D è disponibile qui.

Checklist per Integratori di Glutammina

Aminoacido importante: È il principale componente delle proteine muscolari e svolge molte funzioni importanti, tra cui il mantenimento del sistema immunitario, la regolazione della sintesi proteica e la protezione delle cellule intestinali.
Migliora la performance fisica: La glutammina è stata dimostrata in grado di aumentare la forza muscolare, la resistenza e la velocità di recupero, favorendo così la crescita muscolare e la riduzione del danno muscolare.
Salute intestinale: La glutammina è fondamentale per la salute delle cellule intestinali e può aiutare a ridurre i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile, delle infiammazioni intestinali e della disbiosi.
Sistema immunitario: La glutammina è stata dimostrata in grado di aumentare la funzione immunitaria, favorendo la lotta contro i batteri, i virus e i funghi.
Tuttavia, è importante considerare che gli integratori di glutammina possono interagire con altri farmaci o integratori: ad esempio, la glutammina può interferire con la funzione degli anti-infiammatori, dei farmaci anti-coagulanti e degli integratori di creatina, pertanto è importante consultare il proprio medico prima di iniziare a prenderli.
Non adatti a tutti: Alcune persone possono avere reazioni negative o allergiche alla glutammina, o possono soffrire di problemi di salute specifici che possono essere peggiorati dalla sua assunzione.

Integratori di Glutammina consigliati

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YAMAMOTO NUTRITION Glutamine POWDER integratore a base di purissima L-GLUTAMMINA in polvere 600 grammi

integratore a base di purissima L-Glutammina in polvere
indicato per gli sportivi che svolgono attività fisiche che richiedono un intenso sforzo muscolare

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Prolabs Glutamine Pure – Busta da 500 gr

100% glutammina in polvere solubile
Non contiene ingredienti di origine animale; adatto ai vegani
Si consiglia l’assunzione di un misurino (5gr) al giorno con acqua o altro liquido a scelta

31 Recensioni

Bandini® L-Glutammina Kyowa® Quality Pura in Polvere – Aminoacido utile per Esercizi Fisici ad Alta Intensità -…

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728 Recensioni

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Bulk L-Glutammina, Aminoacido, Non aromatizzato, 500g, 100 porzioni

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Arricchito con 5 g di L-glutammina in una singola porzione da 5 g
Facilmente miscelato per aiutare a ripristinare la glutammina, l’amminoacido più abbondante presente nel tessuto muscolare
Perfetto per reintegrare i livelli di glutammina dopo un allenamento intenso
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Capsule di L-Glutammina – 210 capsule – 750 mg di pura L-Glutammina per dose giornaliera – Aminoacido di alta qualità -…

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Bestseller: Glutammina

Abbiamo selezionato per voi gli Integratori di Glutammina più popolari e li abbiamo raccolti nella seguente lista dei bestseller (la selezione si aggiorna con frequenza oraria).

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